image_pdfimage_print

Facework






«Hele kunsten er å smile langsomt». Dette var en avisoverskrift fra den gang de første hallodamene ble ansatt her i landet. Gutta som hadde jobben med å finne den riktige kunne fortelle at pene «kontordamer» ikke nødvendigvis fungerte på tv. De måtte kunne sitt ansiktsarbeid. For denne jobben var det å avslutte en innannonsering med […]

Lillefingeren og hele hånda






Fingrene er sammen med skrift og tall vårt mest avanserte tegnsystem. Tegnspråk for døve er ekspressivt og rikt, men også hørende har et stort alfabet av tegn som vi bruker mer og mindre bevisst. En del fingergester er universielle, noen er knyttet til en bestemt region og kultur, mens andre er subkulturelle fingertegn som flasher […]

Fri flyt!






Vi har for ofte fokus på selve resultatet av det vi skal til med. Enten ser vi et førbilde av suksess, eller så tvinger vi oss til lytte til etterklangen av tidligere nederlag. Alt er i hodet, og alt slår ut i kroppen. Prestasjonsfokuset skaper av og til overtenning, og vi prøver for hardt å […]

Skilpadda






«Freeze, fight, flight»-reaksjoner kan være store og tydelige bevegelser: Stivne som en stokk, kaste seg på, eller skygge banen. De kan også være mikrobevegelser i øynene. Du fryser blikket et lite øyeblikk, eller setter blikket fast et sekund, eller viker blikket i en kortvarig flukt. Ansiktet er følelsenes lerret og kroppen snakker ofte i klartekst. […]

Trøstere






Vi har alle grunnbevegelser som liksom er oss. Vi er også skapt slik at de er jevnt fordelt mellom bevegelser vi har kontroll over og bevegelser som mest er reflekser. Fullstendig utrykkskontroll har vi heldigvis ikke. Da ville vi levd som om vi hele tiden så oss utenfra. Visst er livet en scene, men det […]

Tipp topp, tommel opp!






Hvor skal jeg gjøre av hendene? Enten du står foran et kamera eller en forsamling oppstår av og til spørsmålet. Det enkleste svaret er ofte: Jeg putter dem bare i lomma. Eller hvis du ikke har lommer – jeg slenger dem bak på ryggen, eller legger dem andektig foran magen. Svaret er altså å passifisere […]

Det sitter i beina






Beina lyver ikke. Det sier i ihvertfall ekspertene. Beina snakker direkte med dypere lag i hjernen og er for det meste utenfor tankens og viljens kontroll.  Vi reagerer på fare ved umiddelbart å fryse i stille posisjon. Det har vi i genene fra den gang vi møtte slanger i sanden eller løver på savannen. Eller […]

Diafragma






Stress påvirker stemmen. Stressfølelsen kommer når vi skal prestere med usikkert utfall. Kanskje når vi skal snakke til en forsamling. Det er ikke nødvendigvis fordi vi er nervøse, men for at vi ikke tror at stemmen bærer i hele rommet. Da setter vi stemmen bokstavelig talt i halsen. Det gir den kraft, men er ikke […]